メモに保存
- トップページ
- 健康増進プログラム「湯中運動」
- ストレス解消・リラックスコース
湯中運動 ストレス解消・リラックスコース
こんな人に
軽い体操とゆったり温泉入浴をしてリラックスしたい方へ
-
体験エリア／場所
クアハウス（長湯） -
所要時間
約45分 -
料金
クアハウス使用料
ゆったり呼吸と五感を活かしてリラックス
リラクゼーション法としての呼吸法を基本として、運動浴でのゆっくりとした体操や、寝湯での長めの入浴等により、身体の内外からリラックスします。（リラクゼーション法としての呼吸法を取り入れ、呼吸や身体的な感覚に注意を向け、一連の筋肉を収縮弛緩させ筋緊張の緩和、心身のリラックスを図る）〈呼吸法を基本とし、運動浴でのゆっくりとした体操や、寝湯での長めの入浴等により、身体の内外からリラックスできる〉
-
STEP 01
かけ湯 -
STEP 02
運動浴 -
STEP 03
歩行浴 -
STEP 04
休憩 -
STEP 05
外気浴（露天風呂） -
STEP 06
寝湯