身体の左右差や緊張の高い部分を感じながら、自分でリラクゼーションを図ることができるセルフコンディショニング。
ストレッチ用ポールを使ってストレッチをすることで、正しい姿勢へ導き、
身体全体の不調を改善していきます。 （脊柱起立筋の緊張をやわらげ、リラクゼーション効果が得られること、関節可動域の拡大が期待できること、胸郭の可動性が改善することで深い呼吸が期待できる）
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フィットネス ストレッチ用ポールを使ってストレッチリラクゼーション
こんな人に
デスクワークで疲れた、背中や肩の凝りをほぐしたい方へ
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体験エリア／場所
B&G直入海洋センター（長湯） -
所要時間
10分～20分 -
料金
トレーニングルーム使用料／ 330円（60分）